Semana importante, las carreras están encima

Ya lo tengo decidido, debutaré el 22 de Febrero en Tafalla. Se que es forzar mucho los tiempos, ya que estoy en muy baja forma, pero quiero ayudar a los compañeros y me servirá para quitar un poco la carbonilla del motor que lo tengo un poco relajado.

03.02.2014.
Bici: 1/2 día 54 kms en 1:37 horas y una fcm de 152 pulsaciones. Etapa dura con 400 mts desnivel. #Muchasganas
Carrera: 35 minutos muy sueves con Rafa. Ni pulso, ni kms, ni nada. #AgustoConLluvia

04.02.2014.
Nada de nada. Disfrutando de otras cosas.

05.02.2014.
Bici: 1/2 días 45 kms en 1:29 horas y una Fcm de 132 pulsaciones. Día duro por el fortísimo aire, aunque bueno en cuanto a temperatura. #sensacionesmejorables
Natación: 2.100 mts hasta que me echan de la piscina. 500 calentamiento, 500 pull, 1.000 pull/palas y 100 relajación.

06.02.2014.
Bici: 1:05 horas de spinning sin más, sin ganas y sin esfuerzo a las 23:30 de la noche. No se puede hacer nada más...

07.02.2014.
Carrera: 1/2 dia, no he podido resistirme al buenísimo día que hacía y he salido a correr. 26 min con el pulso alrededor de 140 pulsaciones. #malísimassensaciones
Natación: A última hora del día y sin tiempo para más 1.500 mts continuos.