miércoles, 11 de abril de 2012

Recuperándome de Semana Santa

11.04.2012. Hoy salgo al medio día con la intención de hacer un entreno relajado, ya que aún noto las piernas cansadas de los 550 kms en 5 días de la Semana Santa. Salgo puntual y hago la vuelta de siempre. El día es bastante propicio para lo que quiero hacer, ya que no anda mucho aire ni tampoco hace mucha calor. Para las 15:00 ya estoy en casa y hago 50 kms en 1:42 horas con una Fcm de 115 pulsaciones. Todo el rato con una cadencia elevada y sin forzar nada el ritmo. Mañana haré otro entro parecido para afrontar el fin de semana con fuerzas.

Ayer por la tarde fui nadar poco rato, aunque pude hacer 1.500 mts practicando bastante la técnica y sintiéndome muy a gusto nadando.

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