miércoles, 2 de noviembre de 2011

Muy despacio para recuperar

31.10.2011. Salida solo, lenta, tarde, con buen día y disfrutando. Son las 10 de la mañana cuando salgo de casa con las piernas doloridas del entreno corriendo de ayer, así que lo que quiero hacer es una salida corta, con mucha cadencia y sin pasar de 125 pulsaciones. Voy hasta Carcastillo y vuelvo por Santa Cara. De camino a casa me encuentro a Roberto y voy con el hasta casa tranquilamente.
Termino con 72kms en 2:30 horas con un pulso medio de 118 pulsaciones y una cadencia de 98.

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